前回は「しんどい日々」というタイトルの記事でしたが、その続編となります。

会社をたくさん休んでしまったとは書きました。

その原因として「過集中で仕事中に呼吸が止まる」を挙げました。もっと大きいのは寒暖差の激しい季節というのがあるのですが、それは自分の力ではいかんともしがたい。

自分にできる範囲のことで……となると、呼吸が止まっても疲労は溜まるわけで、これは直さないといけない。

とはいっても何をどうしていいのやら、という感じで、20分に1回のトイレ休憩は実践してますが、それ以外に妙案がない。

と思っていたら、上司が調べてくれました。


スクリーン無呼吸症候群


何でも、パソコンやスマホのスクリーンを見ているときは呼吸が止まる場合があると。

その止め方にはやはり数十分に1回の休憩がいいらしいのですが、いまの私にはそれだけでは不充分。

あるサイトによると、「猫背になるだけで肺活量が30％落ちる」とのこと。え、30％……！

昔から猫背だ姿勢が悪いとさんざん言われてきましたが、ずいぶん損をしてたんですね。

過集中せずに普通に仕事をするのが難しいとしても、猫背を治すならイケるかもしれない。

失われた30％を取り戻すのだ。

というわけで、今日も映画の感想など楽しみにしてくれている方には無意味な日記になってしまいました。

来週は『旅と日々』『プレデター：バッドランド』に行く予定です。あくまで予定ですが。